Unser Konzept

Sie trainieren 2 bis 3 Mal pro Woche nur 30 Minuten an
frauenspezifischen Geräten, die alle Muskelpartien des Körpers
ansprechen. Innerhalb dieser 30 Minuten wechseln sich
Geräte- und Herzkreislauftraining ab.

Eine besonders effektive Methode, die den Stoffwechsel und die Fett-
verbrennung fördert, aktiviert sowie Kraft, Ausdauer und
Beweglichkeit schult.

Dabei schauen wir uns selbstverständlich ganz genau an, wie weit-
reichend Ihr eigenes Kraftpotential ist, und passen dieses den Anforderungen an, sodass Sie nicht überfordert werden und trotzdem Ihr persönliches Ziel erreichen.

Unser Trainingskonzept wird empfohlen von Sportmediziner Dr. Klee (Uni Wuppertal).